Gezond blijven als student, deel II

Maandag vertelde ik al een en ander over het belang van sport en het hebben van een goede algemene conditie, zowel fysiek als mentaal, tijdens je studententijd. Die conditie kan je ook deels verkrijgen door iets anders, namelijk je voeding! Met vriendinnen kan ik uren doorgaan met het uitwisselen van tips en weetjes over gezonde voeding, dus als je nog niet helemaal je weg hebt gevonden in het bos van gezonde voeding, ben je hier aan het juiste adres!  Lees verder “Gezond blijven als student, deel II”

Advertenties

Gezond blijven als student, deel I

IMG_4218

Het studentenleven is voor velen een excuus om helemaal los te slagen. Je woont op kamers of je bent niet vaak thuis, er is niemand om je aan te spreken over je levensstijl, er zijn veel feestjes en het is vaak aanlokkelijk om snel een pizza te bestellen, een lasagna in de oven te schuiven of instant noedels als volwaardige maaltijd te beschouwen. Ik ken zelf een paar mensen die voordien best sportief gebouwd waren, en na een jaar student zijn, veranderden in ronde tonnetjes met pafferige gezichten. Dat wil jij niet meemaken! In dit artikel deel ik mijn tips hoe je fit en gezond kan blijven tijdens het studentenleven, en toch nog kan genieten van alle ‘guilty pleasures‘. Vandaag heb ik het over sporten! Lees verder “Gezond blijven als student, deel I”

Deze 5 dingen moét je elke ochtend doen

IMG_5103

Wat voor mij een essentie is, is de andere nog vreemd. Omdat ik vind dat iedereen baat heeft bij deze -voor mij- vanzelfsprekende ochtendroutines, heb ik ze voor jullie op een rijtje gezet! Geen yoga of meditatie voor mij, enkel praktische tips. Benieuwd naar wat je moet doen voor een frisse start? Lees verder “Deze 5 dingen moét je elke ochtend doen”

Alledaagse gewoonten voor een stralend gezonde huid!

gezond

Eigenlijk wil ik jullie sparen van clichés zoals “voed je huid van binnenuit” of  “gezondheid straal je uit”. Enerzijds zijn zulke clichés er omdat ze een kern van waarheid bevatten, maar anderzijds bestaan er ook geen studies die aantonen dat je huid er ook daadwerkelijk op vooruit gaat als je bijvoorbeeld meer water drinkt. Moeten we dan gewoon ons gezond verstand gebruiken en doen waar we ons goed bij voelen of doen wat we denken dat gezond is? Lees verder “Alledaagse gewoonten voor een stralend gezonde huid!”

8 essentiële tips om jezelf op te peppen

vlieg!

We hebben ze allemaal wel eens, die dagen, weken of langere perioden waarin we wel verdoofd lijken. Niet vooruit te branden, suf, nergens zin in. Zeker in deze grijze winterperiode kan de somberheid hard toeslaan. Om deze nieuwe, verse week met een frisse geest af te trappen, deel ik mijn belangrijkste tips om jezelf snel weer back on track te krijgen! Lees verder “8 essentiële tips om jezelf op te peppen”